Diet

ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ 😀। ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਡਾਈਟ ਯੂਐਸਏ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਰ ਕੋਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ 🍲।

ਹਰੇਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਇਸਦੇ ਛੋਟੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਫਿੱਟ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਮੀਨੂ ਖਾਸ ਨਿਯਮਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਪਰ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਗੁਆਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇ।

ਨਵੀਂ ਖੁਰਾਕ!

ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਖੁਰਾਕ 📅 - ਹਫਤੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸਿਰਫ ਸੱਤ ਦਿਨ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ 1.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵੀ ਡੰਪ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ!

ਇੱਕ ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਿਤ ਖੁਰਾਕ 🥢 - ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਚੱਕਰ ਬਿਲਕੁਲ 14 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਭਟਕਣਾ ਕਾਰਨ ਇਲਾਜ ਓਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ 10 ਪੌਂਡ ਤੱਕ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ 🥕 - ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਣਯੋਗ ਆਹਾਰ 🥒 - ਇਸਨੂੰ ਪਚਣਯੋਗ ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਾਤਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਗੁਣਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਹਤ ਦੇਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੈਲੋਰੀ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤੇ ਜੀਵ ਦੀ ਸੰਖਿਆ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ।

1000 kcal ਖੁਰਾਕ 🍴 - ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਬਦੌਲਤ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ 6-8 ਪੌਂਡ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 1000 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਖੁਰਾਕ ਇੰਨੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ ਕਿ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਿੱਸੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਵੀ ਹਨ। ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਅਤੇ ਝੁਕ. 1000 ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਦੇ ਹਨ।

ਵੌਲਯੂਮੈਟ੍ਰਿਕ ਡਾਈਟ 🍽️ - ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਵੌਲਯੂਮੈਟ੍ਰਿਕ ਡਾਈਟ ਅਸਰਦਾਰ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਦਿਲ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ। ਵੋਲਯੂਮੈਟ੍ਰਿਕ ਖੁਰਾਕ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਵਾਲੀਅਮ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀਫਿਕ ਮੁੱਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਤੋਂ ਬਚ ਕੇ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਡੰਕਨ ਡਾਈਟ 🥛 - ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਬੇਲੋੜੀ ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ. ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਲਿਮਿੰਗ ਇਲਾਜ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪੜਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਡਾਈਟ ਯੂਐਸਏ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਉਲਟ ਹਨ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।